Cách kích sữa bằng tay – Massage bầu ngực
Massage bầu ngực không chỉ là một phương pháp kích sữa mẹ hiệu quả, đây còn
là cách làm giúp mẹ ngăn ngừa ung thư vú. Đây cũng là phương pháp mẹ có thể áp
dụng trong các trường hợp bị tắc tia sữa, áp xe vú do sữa bị tích tụ lâu ngày.
Massage ngực đúng cách giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
Những lợi ích của cách làm kích sữa bằng cách massage:
- Máu lưu thông mạnh hơn ở bầu ngực;
- Giảm các cơn đau sau sinh cho mẹ;
- Lưu thông tia sữa, kích thích tuyến vú sản xuất sữa thường xuyên và
nhiều hơn;
- Giảm các hiện tượng rạn da.
Các bước thực hiện phương pháp massage bầu ngực đúng chuẩn:
- Mẹ chuẩn bị: 1 chậu nước ấm vừa đủ dùng, 1 khăn mềm;
- Nhúng khăn vào nước, áp lên bầu ngực và massage
nhẹ nhàng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ;
- Mẹ thực hiện cách làm này 2 lần mỗi ngày v à mỗi lần 10-15 phút;
- Bước cuối là mẹ uống một cốc nước hoặc sữa ấm. Mẹ sẽ nhanh chóng thấy được
sự thay đổi của lượng sữa tiết ra cho bé.
Kích sữa bằng cách cho bé bú trực tiếp
Cho bé bú càng sớm sẽ càng tốt cho việc tiết sữa ở mẹ. Mỗi cữ ăn của bé nên
cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ. Điều này giúp tuyến vú của mẹ hoạt động không
bị gián đoạn. Nếu bé ngủ một giấc hơn 3 tiếng, mẹ nên đánh thức bé để cho bé
bú. Mỗi lần cho bé bú, mẹ nên để da tiếp da, khoảng cách giữa mẹ và bé và ít
nhất, kết hợp với những cử chỉ âu yếm, đây là cách khiến cơ thể chủ động trong
việc sản sinh sữa.
Cho bé bú sữa mẹ trực tiếp là cách làm được ưu tiên nhất.
Cho bé bú chính là cách làm cần được mẹ ưu tiên hàng đầu nếu muốn sữa mẹ dồi
dào.
Sử dụng các loại thuốc kích sữa mẹ
Thuốc kích sữa mẹ được nói đến ở đây là các loại thảo dược lành tính có tác
dụng bồi bổ sức khỏe cho mẹ và kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều sữa cho bé.
- Sử dụng một chút các loại gia vị như gừng, tỏi trong bữa ăn hằng ngày;
- Cà rốt và khoai lang, không chỉ là những loại thực phẩm nhuận tràng, trong
2 loại củ này còn có chứa beta-carotene, phytoestrogen là 2 dưỡng chất cần
thiết cho quá trình sản xuất sữa ở mẹ.
- Các loại ngũ cốc lợi sữa như các loại hạt đậu được rang thơm, nghiền mịn
với hàm lượng cao protein sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi và tiết ra
nguồn sữa chất lượng tốt cho con;
- Một số loại lá có nhiều trong tự nhiên như: lá đinh lăng, chè vằng, lá bồ
công anh có thể được dùng để nấu nước, tăng tiết sữa ở mẹ.
Kinh nghiệm kích sữa bằng máy hút sữa
Đây là sản phẩm được tìm thấy rất nhiều trên thị trường. Nếu mẹ còn đang băn khoăn về cách lựa chọn máy hút sữa, cách sử dụng thì hãy liên hệ
Hưng Medela để được tư vấn kỹ càng hơn nhé.
Các sản phẩm máy hút sữa rất đa dạng về mẫu mã và giá cả.
Cơ chế hoạt động của máy là tạo lực tác động lên tuyến vú, kích thích cơ thể
sản xuất sữa. Lượng sữa tiết ra bé sử dụng không hết, mẹ có thể trữ lại trong
tủ lạnh cho bữa sau. Hết sức tiện lợi phải không nào!.
Vậy để kích sữa, mẹ nên hút sữa hay cho bé bú trực tiếp?
- Phương pháp hút sữa bằng máy chưa bao giờ được đánh giá tốt bằng việc cho bé
bú trực tiếp đúng cách. Tuy vậy, đây là cách “cứu nguy” tốt nhất mỗi khi mẹ ít
sữa. Lịch kích sữa khoa học hợp lý cho mẹ
- Mỗi ngày mẹ lưu ý hút sữa ít nhất 8 lần với khoảng cách 2-3 giờ mỗi lần. Mỗi
cữ hút không quá 30 phút. Mẹ nhớ không bỏ sót cữ nào nhé.
- Lịch kích sữa phù hợp nhất trong ngày mà mẹ có thể tham khảo đó là
6h-9h-12h-15h-18h-21h-24h.
- Nếu mẹ mệt, ban ngày hãy cho bé ti đúng cữ. Sau đó, ban đêm, mẹ có thể giãn
cữ hoặc để con ti mẹ để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
- Thực chất, đây là lịch trong thời gian đầu sau sinh, sữa mẹ tiết ra còn ít.
Khi sữa về và ổn định, mẹ có thể giảm xuống còn 4-5 cữ mỗi ngày với 4-5h mỗi
cữ.
Những lưu ý cho mẹ khi sử dụng các phương pháp kích sữa
- Tránh sử dụng các phương pháp kích sữa ngay sau 2-3 ngày sau sinh. Việc
này có thể gây phản tác dụng. Tốt nhất, đợi đến khi bé bú đều đặn, tuyến sữa
được lưu thông rồi mới tiến hành kích sữa. Mẹ hãy cho bé bú ngay sau khi lọt
lòng 30 phút nếu không có gì bất thường xảy ra nhé.
- Việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng
và chất lượng nguồn sữa tiết ra cho bé. Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của mẹ cần
đầy đủ 5 chất dinh dưỡng: đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.
- Canh và nước khoáng giúp cơ thể mẹ đủ nước và tăng lượng sữa tiết ra.
Hy vọng, với những chia sẻ trên đây về cách kích sữa cũng như mẹo giúp mẹ
nhiều sữa trên đây sẽ hữu ích cho mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho
trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì vậy, mẹ đừng quên tăng chất lượng nguồn sữa với các
loại thực phẩm phù hợp nhé!.
